“ Os hidratos de carbono, em geral, já têm açucar”, adverte o obstetra, razão pela qual os alimentos que contêm açucar devem ser consumidos com moderação. Como se não bastasse, os açucares refinados podem promover diabetes, as doenças cardíacas e, ainda, dar origem à hiperactividade. Se quer continuar a comer doces, tem de, por vezes, substituir o açucar por fruta ou sumos naturais. Não caia em tentação! Mantenha longe de casa os doces feitos com farinha refinada e os refrigerantes. Ainda assim se comer com moderação, pode continuar a adoçar a boca diáriamente. “Dois cubos de chocolate, por exemplo, não fazem mal”.
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