Quais os alimentos que pode introduzir num bebé (a partir dos 4 meses)

Tenha cuidado em respeitar desde cedo os horários das refeições, e altere a alimentação consoante a idade e o grau de desenvolvimento físico e psíquico do bebé.primeiros-alimentos-bebé-2-4

Iremos explicar quais os alimentos que pode introduzir num bebé (4 meses):

 A Primeira papa (a partir dos 4 meses)

Existem dois tipos de farinhas:

As lácteas e as não lácteas.
As farinhas lácteas, devem ser preparadas só com água.
As farinhas não lácteas, devem ser preparadas com o leite que a criança está a tomar (receitado pelo médico).

Papa com sabores (maçã, banana, Pêra)

Preparação da papá láctea

– Ferver água.
– Colocar aproximadamente 180cc de água num prato.
– Adicionar a farinha e mexer com um garfo, para não formar grumos, até ficar com uma consistência cremosa.
– Dar a papa à colher.

Atenção

– Não dar mais que uma papa por dia.
– A papa não deve ser administrada ao biberão, mas sim à colher.
– Não deite açúcar nas papas.

Caldo de Legumes (a partir dos 4 meses)Quais-alimentos-bebé-2-7

Ingredientes

Batata
Arroz
Azeite
Cenoura
Cebola
Nabo
Abóbora
Alho francês
Agrião
Alface
Couve
Couve -flor
Nabiça
Feijão verde
Espinafres

Como fazer caldo de legumes

– Deve começar por um caldo muito simples; feito apenas com batata, cenoura, cebola e um fio de azeite no final.
– Depois de bem cozidos os legumes devem ser passados por uma varinha mágica.
– Ofereça este caldo ao seu bebé.
– Comece por dar à criança, apenas algumas colheres de caldo de legumes, completando essa refeição com o leite habitual, se necessário.
– De dia para dia vai aumentando a quantidade de caldo de legumes, assim como introdução de outros legumes, tendo o cuidado de juntar um legume de cada vez.

Atenção
– Não utilize sal.
– Utilize uma só verdura em cada sopa.

Sopa de carne (a partir dos 5 meses)Quais-os-alimentos-....-8
Que Carnes?

Cabrito
Borrego
Coelho

Como fazer sopa de carne
Coza a carne numa panela, depois retire-a e coza os legumes na água de cozer a carne.
Se a criança aceitou o novo paladar da carne e se habituou a ele, passa-se a triturar juntamente com os legumes a carne que cozeu.
Para completar as refeições, pode-se dar papa de frutas.

Atenção
Deve dar +/-30gr de carne por refeição, ou seja, 5 a 6 colheres de chá bem cheias de carne.
Não deve utilizar sal nem azeite.

As primeiras frutas ( a partir dos 5 meses)

A papa de fruta deve ser somente:

Maçã.
Pêra
Banana
Papaia
A maçã, deve ser cozida ou assada e depois esmagada.
A Pêra se for bem madura, pode ser esmagada, se não, pode-se cozer ou assar.
A banana, deve-se descascar e retirar o “veio” interno e depois esmagá-la.

Gema Ovo (a partir dos 6 meses)
Deve-se começar pela gema de ovo e não pelo ovo inteiro.

Como fazer:
– A gema de ovo deve ser bem cozida.
– Começa-se por um quarto de gema bem cozida e esmagada, depois metade e só depois de verificar que não existe qualquer reacção alérgica, junta-se a gema inteira, ao puré de legumes.

Atenção
– O ovo inteiro só deve ser dado a partir dos 12 meses.

Sopa de Peixe (a partir dos 7 meses)Quais-os-alimentos-bebé-5
Que Peixes?

Pescada
Faneca
Marmota
Solha
Linguado
Carapau médio (da parte do meio para o rabo)
Ruivo

Como fazer sopa de peixe?
Coza o peixe numa panela.
Retire-o para fora e proceda de modo a coar a água de cozer o peixe, como medida de precaução, a fim de evitar as espinhas.
Junte-lhe os legumes e após estes se encontrarem cozidos, adicionar dois ou três bocados de peixe (cerca de 30gr), previamente cozido, triturando tudo em seguida.

Atenção
Cuidado com as espinhas.

Fruta (a partir dos 8 meses)
Os citrinos, podem-se oferecer ao bebé, desde que não haja antecedentes alérgicos nos familiares mais próximos, mas mesmo assim só após 8 meses.

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